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眩晕的按摩疗法

眩晕是指眼花头晕,眩是眼花,晕是头晕,两者常同时并见。现代医学认为,眩晕是人体对于空间的定向感觉障碍或平衡感觉障碍,是多种疾病的常见症状,最常见的是梅尼埃病、贫血、高血压病、动脉硬化、颈椎病、神经官能症等。中医学认为,本病虚者居多,如阴虚则肝风内动,血少则脑失所养,气虚则清阳不升,精亏则髓海不足,均易导致眩晕。实者如肝阳上亢化风,痰浊壅遏,或化火上蒙,亦可形成眩晕。

眩晕的常见症状是头晕旋转,两目昏黑,泛泛欲吐,甚至昏眩欲扑,如处舟楫之中。

眩晕的治疗,临床上颇为棘手,穴位按摩疗法则是取效甚捷的一种方法。

头部按摩

有效穴位 百会、风池、天柱、完骨等,及神门、交感、枕、心、太阳等耳穴(如图1)。

按摩手法 ①双手指按压头顶的百会穴30~50次,力度轻缓,此穴对眩晕所产生的不适症状很有效果。②揉按天柱、风池、完骨穴各10~30次,力度以酸痛为宜。风池穴对眩晕很有疗效。③耳部的神门、交感、枕、太阳、心等各穴3分钟,频率为每分钟75次,力度轻重兼施,以轻柔为宜。

手部按摩

有效穴位 曲池、手三里、合谷、劳宫等穴(如图2)。

按摩手法 按揉以上穴位30~50次,力度稍重。

足部按摩

有效穴位 大敦、至阴、窍阴、足三里、丰隆等穴位(如图3)。

按摩手法 ①大敦、窍阴、至阴穴各掐按5~10次,力度适中。②足三里、丰隆穴各按揉10~30次。

足部有效反射区 垂体、大脑、眼、肝、肾、肾上腺等(如图4)

按摩手法 大脑、小脑、垂体、眼、肝、肾、肾上腺反射区扣拳各推压30~50次,力度以适中为宜。

生活注意

保持心情舒畅,避免劳累过度,注意饮食营养。


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